Tre øvelser til at styrke din vejrtrækning

Fuld yogisk vejrtrækning demonstreret af Simon Krohn.


Tre øvelser til at styrke din vejrtrækning

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Yogainstruktør Simon Krohn præsenterer her tre øvelser, som kan skabe ro i kroppen og
hjælpe med at geare ned.

Fuld yogisk vejrtrækning
Teknikken »vækker« de forskellige vejrtrækningsmuskler, får dig til at trække vejret dybere og skaber ro i kroppen.

Vekselvejrtrækningen
Denne ældgamle teknik har til formål at give dig en følelse af ro og balance. I yogatraditionen anses den ofte for at være en af de vigtigste vejrtrækningsteknikker.

Giv slip på udåndingerne
Denne teknik er lavet til at give slip på anspændelse, og den kan hurtigt hjælpe dig med at geare ned.
<p>»Giv slip på udåndingerne« demonstreret af Simon Krohn.</p>

»Giv slip på udåndingerne« demonstreret af Simon Krohn.

Foto: David Leth Williams/Scanpix Denmark
<p>Vekselvejrtrækning demonstreret af Simon Krohn.</p>

Vekselvejrtrækning demonstreret af Simon Krohn.

Foto: David Leth Williams/Scanpix Denmark

Tre øvelser til at styrke din vejrtrækning

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Annonce
Annonce
Annonce